Czołem Marcinie, kiedy nie za bardzo jest o czym pisać ;) Do grudnia mniej więcej wszystko szło zgodnie z planem, pływałem już sesje po 6-8 kilometrów i udawało mi się wysiedzieć w rowerze po 8 godzin. Wszystko wskazywało, że marzenie o podwójnym IM odpali w 2018, bo przecież jak przepłynę 8 i przejadę 360 km to te dwa maratony na koniec to pikuś. [...]
[...] grubsze pieniądze masz odpowiednią jakość treningów. Nie ulega wątpliwości, że jest to najbardziej komercyjny system w Polsce, jednak taka jego cecha. Papiery instruktorskie zrobić możesz zawsze i nauczać później charytatywnie. ze trenerzy nie zawsze nauczaja tego co powinni? No to logicznym wyjściem jest wówczas rezygnacja z zajęć. Rozumiem [...]
[...] przed 40-stkę i w młodości używało się tylko cs-ów,ale czegoś takiego co po teście z armII się nie spodziewałem.Po psiknięciu temu samemu koledze,co testował wcześniej pieprz,w sekundzie znalazł się na ziemi i dosłownie skomlał z bólu,nie był w stanie kompletnie nic zrobić.Przez to,że gaz pieprzowy jest tak niesamowicie rozreklamowany,a jego
[...] nie spodziewałem.Po psiknięciu temu samemu koledze,co testował wcześniej pieprz,w sekundzie znalazł się na ziemi i dosłownie skomlał z bólu,nie był w stanie kompletnie nic zrobić.Przez to,że gaz pieprzowy jest tak niesamowicie rozreklamowany,a jego Rozumiem, że to w tej opisanej powyżej sytuacji był użyty Walther strumień. Gaz strumieniowy jest [...]
[...] na zakupach zobaczyłem to KO-cudo z napisem fog a "szpilkowatą" dyszą i dlatego się zainteresowałem co to jest.Ko jet widziałem wcześniej więc wiem jaka ma dyszę.Kupiłem by zrobić fotę i wrzucić na te forum bo nie chcę by ktoś mało obeznany po przeczytaniu postów że KO FOG jest całkiem dobrym gazem w tym przedziale cenowym kupił tą podróbkę i [...]
[...] kaloryczne jest podstawą tego, abyśmy wiedzieli ile spożywamy kcal, ile powinniśmy spożywać, oraz co robić w sytuacji, gdy nie ma efektów naszej diety i treningów. Co więc zrobić, aby wyliczyć dokładnie nasze zapotrzebowanie? Nie jest to specjalnie skomplikowane. Zrobić to możemy z rozbudowanego wzoru: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT 1. BMR - [...]
[...] czy Crocop bo mnie nie stać na cykl z hormonu wzrostu, ale te kilka kilo więcej przydałoby się później na zawodach... Ten cykl który rozpisałeś wyżej, powinien zamknąć się w ok. 70 tabsach, prawda? Ps. Tabletki można kruszyć? Te z "Unichemu" są tak małe że nie wiem jak to zrobić... Zmieniony przez - spartan81 w dniu 2007-04-16 18:51:12
siema mam zamiar sobie zrobic cykl 1221 wyczytalem na tej stronce http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_PODSTAWOWE_INFO_N%2FT_SAA%2C_INNYCH_%2A%2A%2A-t269811.html ze do mety nolvadex powinno sie brac na gino itp i winasteryd a tu nic nie pisze o tym wiec sam juz niewiem czy dokupic sobie te rzczy czy nie aha jesli tak?? to kiedy je brac jesli odpowiedzie ze [...]
Elo ... mam pare pytanek i prosze o szybka odpowiedz jesli jest to mozliwe. Chcialbym sobie zrobic cykl na zime.. kupilem juz odzywki i suple a mianowicie Nitrobolon2 powder-duza pake, aminokwasy, 6 kg massa xxl, 1,3kg hard massa i zostalo mi 100g krealalynu(co starczy na jakis miesiac). Do tego chce sobie dokupic metke tylko mam problem jak to [...]
Ja sam bardzo chciałem zrobić szpagat, ale nie wiedziałem jak się do tego zabrać. Zacząłem od rozgrzewki nóg i tułowia około 15 min. przechodzenie z nogi na noge całym ciężarem ciała przy maksymalnym wyprostowaniu drugiej nogi, brzuszki pompki, pajacyki i coś takiego nie wiem jak to nazwać: Tak jak bym chciał robić pompkę ale jedną nogę mam zgiętą [...]
[...] wystawiać i po badaniu układu ruchu. Będę mieć diagnozę idę do lekarza zwykłego lekarza lub neruloga i tam szukam pomocy. Ja już nie ufam , że ćwiczeniami tutaj da się coś zrobić. Jakoś dziś nie wyobrażam sobie treningu stabilizacji z racji tego bólu. Pewnie napiszesz " daruj sobie siłownię na miesiąc " . Hmmm jak wiesz i dłużej przerwę miałem [...]
No ja Ci napiszę to co już kiedyś Ci pisaliśmy. Przesadzasz z czasem treningów. W tabacie czy kompleksach sztangowych cały "myk" polega na tym, żeby tak dobrać cwiczenia/ciężar, żebyś nie był w stanie nic zrobić. HIIT czy tabatę jeśli są poprawnie wykonane najlepiej robić w dzień bez siłowni.
[...] co niby okrzyknięta ćpalnią hahah zwykła przedtrenigówka na yohambinie pobudzenie wręcz zerowe jedynie to poty dość duże trochę lepsza wytrzymałość więcej serii można zrobić jaja skurczone jak ping pongi większe oddawanie moczu sikać się chce co chwile za taką kasę to spodziewałem się większego kopa ale jak to bywa teraz z tymi [...]
[...] a każdy kolejny coraz lepszy. Teraz wiem, co na mnie najlepiej działa i jakie są reakcje mojego organizmu. Każdy jest inny i każdy inaczej reaguje. TESTOSTERON Jeżeliby zrobić badanie wśród osób biorących sterydy, okazałoby się bez wątpienia, że testosteron plasuje się na 1 miejscu listy prawie każdego z nich. Jest to niezawodne narzędzie [...]
[...] śluz się wypłucze. Gorzej w nocy. Poza tym objawem nic więcej mi nie dolegało - żadnego bólu, pieczenia, tylko plamy. Lekarz polecił brać Prostalong przez miesiąc, ponadto zrobić posiew nasienia i się do niego z nim zgłosić. Zacząłem brać te ziołowe piguły - plamki zniknęły po 2 dniach. Brałem przez miesiąc i odstawiłem. Po 2 tygodniach lekkie [...]
[...] 1 na 30 dni drugi po tygodniu przerwy na 28 plus leki wspomagające i suplement z wyciągów z roślin wspomagających prostatę Po 2 antybiotyku musze odczekać 4 tygodnie i zrobić ponowię badania w laboratorium (tu już jest cenna niższa bo bez badań genetycznych około 250-300zl za 1 badanie ) I ponowię test 4 szklanek w celu sprawdzenia czy [...]
[...] 1 na 30 dni drugi po tygodniu przerwy na 28 plus leki wspomagające i suplement z wyciągów z roślin wspomagających prostatę Po 2 antybiotyku musze odczekać 4 tygodnie i zrobić ponowię badania w laboratorium (tu już jest cenna niższa bo bez badań genetycznych około 250-300zl za 1 badanie ) I ponowię test 4 szklanek w celu sprawdzenia czy [...]
[...] ćwiczenia gdzieś z youtuba i ogólnie więcej się ruszać - jakieś spacery itp. I zaczęło pomagać, a w międzyczasie miałem kolejnego urologa w Krakowie (marzec 2022), by zrobić test 4 szklanek, który oczywiście nic nie wykazał. Na zalecone przez tego "fachowca" leczenie się nie zdecydowałem (2500 złotych, a opinie nienajlepsze). Bardziej się [...]
A ja jutro w koncu zaczynam, bo już sie tak odtrułam, ze mam głodówek dośc na jakis czas. Miałam dzis mega zjazd nastroju, bo prawie całą noc nie spałam, mysląc o słodkim, zapychając sie cola light i papieroskami. Gdy wstałam, czułam, ze mam nieziemsko zmeczone mięśnie nóg, ale po takiej dawce sportów, jaka sobie ostatnio zaserwowalam, to nie [...]
[...] chociażby jej zdrowia. Moim zdaniem dużo lepiej sprawdzą się proste treningi całego ciała w domu, z obciążeniem własnego ciała lub z prostymi przyrządami, które samemu można zrobić . Jakiś crossfit dostosowany do możliwości byłby ciekawą opcją lub po prostu zacząć się ruszać Natomiast trzeba koniecznie zweryfikować sposób jej odżywiania bo bez [...]
DNP-protokoły brania
